1 serving (244 grams) contains 149 calories, 15.9 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
148.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 151.3 mg | 50% | |
| صوديوم | 917.4 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 161.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الروبيان
يعتبر خليط الروبيان والطبق شهياً ومغذياً مليء بالنكهات. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الساحلية، حيث يتم تحضير هذا الطبق الشهي بإضافة روبيان طازج والمطهو بلطف في حساء غني، وغالباً مع تحسينه بإضافة الطماطم والفلفل الرومي والبصل والتوابل العطرية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خياراً صحياً لعشاق المأكولات البحرية، بينما الخضروات المضافة تزيد من قيمته الغذائية من حيث الفيتامينات والألياف. مثالي لتناول عشاء دافئ، فإن خليط الروبيان ليس مجرد وجبة؛ بل هو عناق دافئ في وعاء، يأتي بنكهة البحر مباشرة إلى طاولتك. استمتع بكل لقمة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مرقة الروبيان DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
