1 serving (244 grams) contains 149 calories, 15.9 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
148.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 151.3 mg | 50% | |
| صوديوم | 917.4 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 161.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الروبيان
يعتبر خليط الروبيان والطبق شهياً ومغذياً مليء بالنكهات. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الساحلية، حيث يتم تحضير هذا الطبق الشهي بإضافة روبيان طازج والمطهو بلطف في حساء غني، وغالباً مع تحسينه بإضافة الطماطم والفلفل الرومي والبصل والتوابل العطرية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خياراً صحياً لعشاق المأكولات البحرية، بينما الخضروات المضافة تزيد من قيمته الغذائية من حيث الفيتامينات والألياف. مثالي لتناول عشاء دافئ، فإن خليط الروبيان ليس مجرد وجبة؛ بل هو عناق دافئ في وعاء، يأتي بنكهة البحر مباشرة إلى طاولتك. استمتع بكل لقمة شهية!
