1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش الروبيان
ساندويتش الروبيان هو مزيج شهي من الروبيان اللذيذ، الخس الطازج، والريمولاد الحامض، كل ذلك موضوع بين شريحتي خبز فني. ينبع هذا الطبق من المأكولات الساحلية، حيث يلتقط جوهر تناول الطعام على الشاطئ. يحتوي الروبيان على نسبة عالية من البروتين وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يوفر دفعة صحية، بينما تضيف الخضروات الطازجة الفيتامينات الأساسية. تمتع بنكهات المحيط الحلوة والمالحة، مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف. اختبر طعم الشاطئ مع كل لقمة!
