1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان مع الأفوكادو
سلطة الروبيان مع الأفوكادو هي وجبة نابضة بالحياة ومنعشة تجمع بين الروبيان اللذيذ، والأفوكادو الكريمي، والخضروات الطازجة المقرمشة، وصلصة لذيذة. تنبثق هذه الوصفة من المأكولات الساحلية التي تحتفل بالمأكولات البحرية الطازجة، فهذه السلطة ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. يوفر الروبيان بروتيناً قليل الدسم، بينما يضيف الأفوكادو دهونًا صحية وأليافًا، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يُقدم مع الخضروات الملونة، فهو مثالي لوجبة غداء خفيفة أو عشاء لذيذ. تخلط هذه الأطباق اللذيذة التي تجمع بين أفضل ما في البحر والحديقة!
