1 serving (182 grams) contains 357 calories, 19.5 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
356.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.5 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 17.5 g | ||
| كوليسترول | 247.5 mg | 82% | |
| صوديوم | 1272.2 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 154.7 mg | 11% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 198.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان
السلطة بالروبيان هي مزيج رائع من الروبيان الطازج الشهي المرموق بالخضراوات الطازجة المقرمشة والطماطم الناضجة والخيار البارد وصلصة حارة. مشتقة من المأكولات الساحلية، تبرز هذه الوجبة نكهات البحرية الحلوة، التي تتناغم بشكل مثالي مع مجموعة من الخضروات الطازجة من الحديقة. تحتوي السلطة بالروبيان على نسبة عالية من البروتين النقي والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا وجبة خفيفة وصحية، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالدهون الأساسية أوميجا 3 المفيدة للقلب. سواء تمتعت بها كوجبة غداء منعشة أو عشاء نابض بالحيوية، إنها وجبة تعتبر مشبعة ومغذية. استمتع بذوق المحيط!
