1 serving (182 grams) contains 357 calories, 19.5 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
356.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.5 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 17.5 g | ||
| كوليسترول | 247.5 mg | 82% | |
| صوديوم | 1272.2 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 154.7 mg | 11% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 198.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان
السلطة بالروبيان هي مزيج رائع من الروبيان الطازج الشهي المرموق بالخضراوات الطازجة المقرمشة والطماطم الناضجة والخيار البارد وصلصة حارة. مشتقة من المأكولات الساحلية، تبرز هذه الوجبة نكهات البحرية الحلوة، التي تتناغم بشكل مثالي مع مجموعة من الخضروات الطازجة من الحديقة. تحتوي السلطة بالروبيان على نسبة عالية من البروتين النقي والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا وجبة خفيفة وصحية، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالدهون الأساسية أوميجا 3 المفيدة للقلب. سواء تمتعت بها كوجبة غداء منعشة أو عشاء نابض بالحيوية، إنها وجبة تعتبر مشبعة ومغذية. استمتع بذوق المحيط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة الروبيان DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
