1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالروبيان
يعتبر الريزوتو بالروبيان أحد الأطباق الكريمية واللذيذة التي تنحدر من قلب المطبخ الإيطالي. يتكون من أرز الأربوريو، والروبيان اللذيذ، والمرق الغني، ويتميز بنكهة ناعمة بالثوم والبصل ولمسة من النبيذ الأبيض. يُزين بأعشاب طازجة ورشة بارميزان، ويقدم انفجارًا من النكهة في كل لقمة. يجمع هذا الطبق بين الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعله وجبة مريحة ولذيذة. وبينما يكون طعمه لذيذ، فإن الروبيان يوفر بروتينًا نقيًا وأحماض دهنية أوميجا-3 الأساسية، مما يجعل الريزوتو بالروبيان خيارًا مرضيًا يمكن الاستمتاع به بشكل معتدل. تعال واستمتع بأناقة الطهي الإيطالي مع كل ملعقة كريمية!
