1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالروبيان
الريزوتو بالروبيان هو طبق كريمي فاخر من المأكولات الإيطالية. هذه الوجبة المريحة تتميز بأن الأرز الآربوريو الطري يُطهى ببطء في مرق غني بالمأكولات البحرية، مما يخلق قوامًا حريريًا يذوب في الفم. يتم إضافة الروبيان الطازج اللذيذ لإضافة نكهة غنية، بالإضافة إلى الثوم العطري ورشة خفيفة من النبيذ الأبيض. مع رشة من البقدونس الطازج ولمسة من البارميزان، هذا الريزوتو ليس فقط فاخرًا ولكنه مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. على الرغم من غناه بالنكهة، تذكر أن تتمتع به بشكل معتدل من أجل حمية متوازنة. عزز عشاءك بهذه الوجبة البحرية اللذيذة!
