1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
28.3
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 1132.1 mg | 49% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شرمب بوتانسكا
برغوث بوتانيسكا هو طبق إيطالي لذيذ يجلب نكهات البحر الأبيض المتوسط إلى طبقك. يتميز برغوث شهي مقلي في صلصة غنية من الثوم والطماطم والزيتون وحبوب الكبر، ويثير حواس التذوق مع كل لقمة. يتم تقديم هذا الطبق عادة فوق معكرونة مشبعة، مما يجعله وجبة مرضية. معبأ بالبروتين من البرغوث ومليء بالفيتامينات من الطماطم، فهو خيار غذائي مغذّ. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من الصوديوم الموجود في الزيتون وحبوب الكبر. استمتع بهذه الوصفة النابضة بالحيوية التي تمزج بين الصحة والترفيه بشكل مثالي!
