1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز بالروبيان
الرز بالروبيان هو طبق لذيذ يجمع بين الروبيان الطري، والأرز الهش، ومجموعة من التوابل النابضة بالحياة. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتضمن هذا الوصفة الذواقة غالبًا مكونات مثل الثوم، والبصل، والفلفل الأخضر الحلو، ولمسة من عصير الليمون، مما يجعله عطرياً وشهياً. غني بالبروتين من الروبيان ومليء بالفيتامينات من الخضروات، إنه خيار صحي قليل السعرات الحرارية وغني بالنكهة. مثالي كعشاء سريع في أيام الأسبوع أو قطعة مركزية مبهرة للتجمعات، يعتبر الرز بالروبيان طبقًا يثير الشهية بينما يغذي الجسم.
