1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالروبيان
المكرونة بالروبيان هو طبق لذيذ يجمع بين الروبيان اللذيذ والمكرونة الناعمة وتشكيلة حية من الخضروات الطازجة. تنتشر هذه الوصفة من المناطق الساحلية في إيطاليا، حيث غالباً ما تحتوي على ثوم وزيت زيتون ولمسة من الليمون لتعزيز نكهاتها. مليئة بالبروتين النباتي الصحي من الروبيان، إنها خيار صحي بينما تضيف المكرونة الكاملة الحبوب الألياف. أضف بعض الخضروات الموسمية لزيادة العناصر الغذائية، مما يجعلها وجبة متوازنة. تمتع بهذه التجربة الطعمية التي تكون مرضية ومغذية!
