1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان أوزاماكي
سوشي الروبيان أوزاماكي هو طبق انصهار رائع يجمع بين نكهات الروبيان الطازجة اللذيذة مع الخضروات الزاهية والصلصات اللذيذة، كل ذلك ملفوف بأناقة في ورق الأرز الرقيق. يعود هذا الطبق إلى المأكولات اليابانية، حيث يبرز الفن في البساطة مع التركيز على النضارة والطعم. إنه خيار صحي، مليء بالبروتين النقي من الروبيان، والألياف من الخضروات، ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لوجبة خالية من الذنوب. استمتع به كمقبلات أو كطبق رئيسي خفيف - عليك أن تستمتع بكل لقمة شهية!
