1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة الروبيان
الأومليت بالروبيان هو طبق لذيذ يجمع بين بيض مخفوق وروبيان شهي، وغالبًا ما يتحسن بالخضروات الزاهية مثل الفلفل الحلو والبصل الأخضر. مشتق من مطابخ آسيا المختلفة، هذا الأومليت ليس مفضلًا فقط لتناول الإفطار ولكنه أيضًا وجبة متنوعة تستمتع بها في أي وقت من اليوم. مليء بالبروتين النقي الذي يأتي من الروبيان والفيتامينات الأساسية التي تأتي من الخضروات، إنه اختيار صحي منخفض الكربوهيدرات. برشة من الأعشاب ورشة من صلصة الصويا، الأومليت بالروبيان هو تجربة تغذية ولذيذة ستثير حواس التذوق لديك وتمد يومك بالطاقة!
