1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالروبيان
الأملت بالربيان طبق ممتاز للمزيج الممتع الذي يجمع بين نكهات البحر وراحة وجبة الإفطار. مصنوع من الربيان الطازج واللذيذ والبيض المخفوق، وغالباً ما يتم تحسينه بالخضروات الزاهية مثل الفلفل الرومي والبصل الأخضر، تجسد هذه الأملت جوهر المأكولات الساحلية. غني بالبروتين ومنخفض في الكربوهيدرات، إنه خيار صحي للقلب يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع الاحتفاظ بنشاطك طوال اليوم. مثالي لتناول وجبة الغداء أو العشاء الخفيف، الأملت بالربيان ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا وسيلة شهية للتمتع بطعم الاستمتاع بالاسترخاءت في الاستوائيات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
