1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماسالا الروبيان
مسالا الروبيان هو طبق حيوي ومليء بالنكهات ينحدر من المطبخ الساحلي الهندي. هذه الوصفة الشهية تتضمن روبيان مفتقر وعصير معتق بمزيج من التوابل، بما في ذلك الكركم والكمون، والغارام ماسالا، مما يخلق صلصة غنية وعطرية. يتم غالبًا طهي الطبق مع الطماطم والبصل والثوم، مما يعزز نكهاته العميقة مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. الروبيان ذاته مصدر ممتاز للبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، مما يعزز صحة القلب. على الرغم من أنه يتم تقديمه عادةً مع الأرز أو النان، مما يجعله وجبة غنية، فإن التعقل هو المفتاح للاستمتاع بهذا الطبق اللذيذ والمرضي دون الإفراط. اغمر نفسك في عالم مسالا الروبيان المبهج!
