1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تغليفات الجمبري بالخس
تعتبر أوراق الخس بالروبيان وجبة خفيفة ومنعشة، مثالية لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة أو وجبة غذاء صحية. تحتوي هذه الوجبة على روبيان لذيذ، فلفل حلو ملون، وخيار مقرمش، وتُلف هذه المكونات في أوراق الخس المقرمشة لتحصل على لقمة مرضية. بنشأتها من المطبخ الآسيوي، تستوحى هذه الوجبة غالباً من نكهات تايلندية أو صينية، مما يمنحك مذاقاً غريباً مباشرةً في منزلك. خفيفة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، تُعتبر خياراً مثالياً خالٍ من الشعور بالذنب والذي يحتوي أيضاً على فيتامينات. استمتع بها كوجبة غداء سريعة, مقبلات للحفلات أو كوجبة عشاء رائعة لن تُثقل معدتك!
