1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.0 mg | 18% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.0 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جامبالايا بالروبيان
جامبلايا الروبيان هو طبق زاهٍ ولذيذ يعود لتقاليد المطبخ الغنية في ولاية لويزيانا. يجمع هذا الطبق الرائع الذي يطهى في وعاء واحد بين الروبيان اللذيذ، والأرز الناعم، وحبوب الفلفل الرومي، والبصل، ومزيج من التوابل، بما في ذلك البابريكا والكايين، لإضفاء نكهة كريولية مميزة. غني بالبروتين من الروبيان والألياف من الخضروات، إنه وجبة متوازنة لذيذة. بينما قد يكون غنياً بالصوديوم بسبب خلائط التوابل، عند إعداده في المنزل، يمكنك التحكم في المكونات لإعطاء لمسة صحية. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي الذي يجلب طعم البيو خطيًا إلى طاولتك!
