1 serving (250 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
17.0
بروتين
14.2
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 113.2 mg | 37% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان في اليقطين
جمبري باليقطين هو طبق لذيذ يجمع بين الجمبري الطري مع اليقطين الناعم، مما يجمع بين نكهات المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي. هذه الوجبة النابضة بالحياة تتميز بمزيج غني من التوابل، الثوم، وحليب جوز الهند، مما يخلق صلصة كريمية لذيذة تكمل بشكل مثالي الحلاوة الطبيعية لليقطين. تتميز هذه الوجبة بوفرة البروتين من الجمبري وبتحميلها للفيتامينات A و C من اليقطين وبالتالي فإنها لا تكون شهية فحسب بل تُغذي أيضاً. استمتع بها كطبق رئيسي ملون يضمن إعجاب تذوقك بينما يحافظ على وجباتك شهية ومرضية.
