1 serving (198 grams) contains 329 calories, 13.2 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 93.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 641.5 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.5 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 166.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالروبيان المقلي
يعتبر الرز المقلي بالروبيان وجبة لذيذة تجمع بين الروبيان اللذيذ، والأرز الياسمين الهش، والخضروات الزاهية مثل البازلاء، والجزر، والبصل الأخضر. مشتقة من المأكولات الآسيوية، تتميز هذه الوجبة المقلية بنكهة لذيذة تتميز بالصويا وقليل من زيت السمسم. مليئة بالبروتين من الروبيان والألياف من الخضروات، إنها وجبة مرضية تقدم توازنًا للعناصر الغذائية. بالرغم من أنها يمكن أن تكون غنية بالكربوهيدرات والصوديوم، إلا أن الاختيار الأفضل هو تقليل استخدام صلصة الصويا أو استخدام الأرز البني لجعله خيارًا صحيًا حتى أكثر. استمتع بنكهة وتغذية عظيمة مع كل ملعقة!
