1 serving (198 grams) contains 329 calories, 13.2 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 93.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 641.5 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.5 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 166.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالروبيان المقلي
يعتبر الرز المقلي بالروبيان وجبة لذيذة تجمع بين الروبيان اللذيذ، والأرز الياسمين الهش، والخضروات الزاهية مثل البازلاء، والجزر، والبصل الأخضر. مشتقة من المأكولات الآسيوية، تتميز هذه الوجبة المقلية بنكهة لذيذة تتميز بالصويا وقليل من زيت السمسم. مليئة بالبروتين من الروبيان والألياف من الخضروات، إنها وجبة مرضية تقدم توازنًا للعناصر الغذائية. بالرغم من أنها يمكن أن تكون غنية بالكربوهيدرات والصوديوم، إلا أن الاختيار الأفضل هو تقليل استخدام صلصة الصويا أو استخدام الأرز البني لجعله خيارًا صحيًا حتى أكثر. استمتع بنكهة وتغذية عظيمة مع كل ملعقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز بالروبيان المقلي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
