1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان بالفيتا
سلطة الروبيان بالفيتا هي وجبة متوسطية شهية تجمع بين الروبيان اللذيذ، وجبن الفيتا الحامض، والخس المقرمش، ومجموعة ملونة من الخضروات الطازجة. مليئة بالنكهات، تُقدم مع صوص خفيف من الليمون يعزز مكوناتها الزاهية. تقدم هذه السلطة توازنًا صحيًا من البروتين والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة غذاء مغذية أو مقبلات منعشة. استمتع بالملمس الراضي والمزيج المثالي من النكهات اللذيذة والحامضية مع كل لقمة. مثالية لتناول الطعام في الطقس الدافئ، سلطة الروبيان بالفيتا مؤكدة على إرضاء الذوق!
