1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إنشيلاداس بالروبيان
الإنشيلادا بالروبيان هي لفافة لذيذة على تقليب الطبق المكسيكي التقليدي، تتميز بالروبيان الطري الملفوف داخل تورتيلا الذرة الناعمة والمغموسة في صلصة إنشيلادا حمراء أو خضراء نكهتها زاهية. مليئة بالنكهة، وغالبًا ما تتضمن مكونات مثل البصل والثوم ورشة من الكزبرة الطازجة. تجعل الجمع بين الروبيان والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية هذه الإنشيلادا خيارًا صحيًا للقلب، حيث توفر البروتين والعناصر الغذائية الأساسية بينما تكون أقل في السعرات الحرارية مقارنة بالخيارات التقليدية من اللحوم. سواء كانت مزينة بالأفوكادو الكريمي أو رشة من الجبن، إنشيلادا الروبيان هي مزيج رائع من النكهات التي تنقلك مباشرة إلى شوارع المكسيك الحيوية.
