1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شرمب إنشيلادا
إن شرمب إنشيلادا هو طبق شهي ينتمي إلى التقاليد الغنية للمطبخ المكسيكي. تُوضع الروبيان الناعم في تورتيلا الذرة الناعمة، ويُعلَّب بصلصة نابضة بالحياة ونكهات، مكونة من الطماطم والتوابل. مُزين برشة من الجبن، تعتبر هذه الإنشيلادا مزيجاً رائعاً من النكهات. مليئة بالبروتين من الروبيان وخيرات المكونات الطازجة، تقدم وجبة شهية تجمع بين القوة والصحة. هيجّ نفسك بهذا الطبق الكلاسيكي لتستمتع بانفجار النكهات الذي ينقلك مباشرةً إلى قلب المكسيك!
