1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كروكيت الروبيان
الكروكيت الرائع بالروبيان هو وجبة شهية تنبع من المأكولات الكاريبية واللاتينية الأمريكية. تتميز هذه القطع الذهبية المقرمشة بتوليفة من الروبيان الطري الممتزج مع مكونات لذيذة مثل الثوم والأعشاب والتوابل، كلها مغلفة بقشرة مقرمشة. على الرغم من أنها غالباً ما تُعتبر طعام مريح، يمكن تحضير الكروكيت الرائع بالروبيان بشكل صحي عن طريق استخدام روبيان نحيف وخبزه بدلاً من قليه. تحتوي على كمية غنية من البروتين وحمض أوميغا 3، مما يوفر طريقة لذيذة للاستمتاع دون الشعور بالذنب. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، الكروكيت الرائع بالروبيان هو شيء يجب تجربته لعشاق المأكولات البحرية!
