1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 461.1 mg | 153% | |
| صوديوم | 527.8 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 422.2 mcg | 2111% | |
| كالسيوم | 91.7 mg | 7% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مطبوخ
يعد الروبيان المطهو وجبة بحرية شهية تبرز فيها حبات الروبيان الكبيرة والعصيرة، التي تُحمر بإتقان في مزيج من الثوم والليمون والتوابل. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية حول العالم، فهو ليس فقط ذو طعم رائع ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية. يحتوي الروبيان على نسبة عالية من البروتين وقليل من السعرات الحرارية، وهو اختيار صحي للقلب يوفر حمض أوميغا-3 الدهني. إنه متعدد الاستخدامات أيضًا، فاستمتع به في المعكرونة أو التاكوس أو ببساطة كما هو. بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية، يعد الروبيان المطهو تكملة رائعة لأي وجبة!
