1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
24
بروتين
12.8
كربوهيدرات
6.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 160.0 mg | 53% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط بالروبيان
الرز بالقرنبيط والروبيان هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الروبيان اللذيذ مع الرز الهش، مما يخلق بديلا مشبعا بخالية من الكارب. يأخذ هذا الطبق الإلهام من المطبخ الآسيوي، مع نكهات غنية من الثوم والزنجبيل وصلصة الصويا. مليء بالبروتين من الروبيان وغني بالفيتامينات من القرنبيط، إنه خيار رائع لأولئك الذين يسعون لنمط حياة أكثر صحة. مع خفته وعمق نكهته، يعد الرز بالقرنبيط والروبيان مثاليًا لوجبة عشاء سريعة في أوقات الأسبوع أو للوجبات المعدة مسبقًا. استمتع بلفتة صحية على الكلاسيكي الذي ستحبه حواسك!
