1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان والأفوكادو
سلطة الروبيان والأفوكادو هي مزيج منعش من الروبيان اللذيذ، والأفوكادو الكريمي، والخس الكريسبي، والطماطم الزاهية، جميعها مرموقة في خل التفاح الليموني. هذا الطبق اللذيذ مأخوذ من المأكولات الساحلية، المحتفى بها بسبب مكوناتها الطازجة ونكهاتها الجريئة. غني بالبروتين والدهون الصحية، فهو ليس مرضيا فقط ولكنه أيضًا مفيد لقلبك. مليء بالفيتامينات ومنخفض في السعرات الحرارية، هذه السلطة هي الخيار الذي لا يثقل الضمير تمامًا لتناول الغداء أو العشاء. تذوق طعم البحر والحديقة في كل لقمة!
