1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيبا وخضروات شيش طاووق
تعتبر شيش كباب الروبيان والخضار مزيجًا رائعًا من النكهة والصحة، حيث تعرض شرائح الروبيان الطرية المتبلة بمزيج حمضي من الثوم والليمون والأعشاب. يُسلق هذه الشرائح جنبًا إلى جنب مع خضروات زاهية وملونة مثل الفلفل الأخضر والكوسا والطماطم الكرزية، حيث تُشوى هذه الشيش كباب إلى الكمال، لتكون وجبة شهية. ينتمي هذا العرض الطهي إلى المأكولات البحر المتوسطية، حيث تتألق المكونات الطازجة. مليء بالبروتين والألياف، يعتبرون خيار وجبة غذائية صحية منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة. مثالي للشواء الصيفي أو لعشاء سهل يوم الأسبوع، شيش كباب الروبيان والخضار خيار صحي لا يتنازل عن النكهة!
