1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيتشي الروبيان والأخطبوط
سيفيش الروبيان والأخطبوط وجبة لذيذة تعود بنشأتها إلى مناطق الساحل في أمريكا اللاتينية. يتم تبديل الروبيان الطازج والناعم والأخطبوط الشهي بعصير الليمون الحامض، المخلل بالكزبرة العطرية، ويقلب مع الفلفل الحار والبصل الأحمر المقرمش. هذه النكهة البحرية لا تقتصر على لذتها فقط وإنما هي معبأة بالبروتين النحيف والأحماض الدهنية أوميجا 3 الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مثالية كمقبلات منعشة أو وجبة خفيفة، تقدم سيفيش الروبيان والأخطبوط طعمًا شهيًا للمحيط، كل ذلك بينما تحافظ على المكونات الصحية والإشباعية.
