1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان والمانجو
سلطة الروبيان والمانجو هي طبق مبهج ومنعش يمزج بين الروبيان اللذيذ مع المانجو الناضجة العصيرة والخضار الهشة، وصلصة الليمون اللذيذة. ينحدر هذا الطبق من المطابخ الاستوائية، حيث يجمع هذا السلطة بين نكهات الحلو والمالح لتجربة لذيذة. مليء بالبروتين والدهون الصحية من الروبيان، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن من المنتجات الطازجة، فهو خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية لأي وجبة. منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بالنكهة، تقدم سلطة الروبيان والمانجو توازنًا مثاليًا بين الصحة والترفيه، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لغداء خفيف أو عشاء أنيق. استمتع بهذا الطعم الاستوائي!
