1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
304.1
سعرات حرارية
16.9
بروتين
27.0
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 101.4 mg | 33% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 13.5 mcg | 67% | |
| كالسيوم | 135.1 mg | 10% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 202.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري وذرة مع جبنة
الروبيان مع الجريتس والجبن هو طبق جنوبي كلاسيكي يجمع بشكل رائع بين الروبيان اللذيذ والجريتس الكريمي والجبني. هذا الطبق الذي ينبع من مطبخ المناطق الساحلية السفلى في كارولينا يتميز بالروبيان المتبل المقلي بشكل مثالي، ويُقدم فوق طبق من الجريتس الغني بالزبدة وممزوج بالجبن الحاد لنكهة إضافية. على الرغم من أنه فاخر ومريح، يوفر الطبق البروتين من الروبيان ويمكن تخفيفه عن طريق استخدام الجبن قليل الدسم أو الجريتس البديل. إنه توازن رائع بين الفخامة والتغذية الذي يدفئ الروح مع كل لقمة!
