1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 258.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان والبيض على كعك بالبطاطس
سلطة الروبيان والبيض على كعك البطاطس هي وجبة مزيجة رائعة تجمع بين الروبيان الطازج والبيض الكريمي، كل ذلك فوق كعك البطاطس المقرمشة. هذه الوجبة معروفة في مزيج من المأكولات الساحلية والمأكولات التقليدية، حيث تعرض نكهات البحر جنبًا إلى جنب مع البطاطس اللذيذة. الروبيان يقدم جرعة صحية من البروتين النقي وحامض أوميغا-٣ الدهني، بينما يضيف البيض الغناء والعناصر الغذائية الأساسية. عندما يتم تقديمه مع كعك البطاطس المقرمش الذهبي، يخلق وجبة مرضية تحقق توازنًا بين الطعم والتغذية. مثالية لتناول وجبة فطور أو عشاء خفيف، هذه الوجبة مؤكدة أن تحقق إعجاب عشاق المأكولات البحرية وعشاق الصحة على حدٍ سواء!
