1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
207.1
سعرات حرارية
14.8
بروتين
23.7
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 88.8 mg | 29% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 14.8 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 355.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تسلية الروبيان والجراد مع الذرة والبطاطا.
المرقة المتوحشة بالروبيان والجراد مع الذرة والبطاطا هي وجبة غنية بالنكهات تندرج ضمن المأكولات الكاجونية والكريولية. تجمع هذه المرقة اللذيذة بين الروبيان الشهي والجراد الطري، المُحضرين بتوابل حادة تنبه الحواس. تُقدم مع حبوب الذرة الطازجة والبطاطا اللذيذة، تقدم كل لقمة مجموعة ممتعة من النكهات والملمس. مليئة بالبروتين من الأطعمة البحرية والألياف من الخضروات، تعتبر هذه الوجبة خياراً رائعًا، ولكن يجب أخذ الحيطة نظرًا لتباين التوابل والصلصات الزبدية. شاركها مع الأصدقاء وتذوق روح الجنوب!
