1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان والسلطعون
سلطة الروبيان والسرطان البحري هي وجبة بحرية رائعة تجمع بين الروبيان اللذيذ ولحم السرطان الطري، وغالباً ما يُرش الخضار الطازجة وفلفل البيل النابض بالحيوية بصلصة لذيذة. مشتقة من المطابخ الساحلية، تلتقط هذه السلطة المنعشة جوهر الصيف بنكهاته المشرقة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا 3 الدهني الصحي، فهي خيار غذائي غني بالفيتامينات والمعادن. تُحافظ الصلصة الخفيفة على انخفاض عدد السعرات الحرارية، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء مرضية أو عشاء خفيف. استمتعوا بتناول هذه الوعاء اللذيذة مستوحاة من أعماق المحيط!
