1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان وبروكلي
إن الروبيان والبروكلي هو طبق لذيذ وحيوي يجمع بين الروبيان الشهي مع البروكلي الطري والمقرمش. والمستمدة من المطبخ الصيني التقليدي، وهذا الطبق اللذيذ المقلي عادة ما يتم توابله بالثوم، والزنجبيل، وصلصة الصويا الخفيفة لنكهة لا تقاوم. يحتوي على مستويات عالية من البروتين ومضادات الأكسدة، إن الروبيان والبروكلي ليس فقط مرضيًا ولكنه خيار صحي أيضًا، مقدمًا العناصر الغذائية الأساسية لجسمك. منخفض السعرات الحرارية وعالي الفيتامينات، إنه وجبة مثالية لأي شخص يبحث عن الاستمتاع بطبق لذيذ مع الحفاظ على أسلوب حياة صحي. استمتع بهذا الجمع الرائع الذي يمكن إعداده بسرعة ومليء بالنكهة!
