1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة الروبيان والبروكلي المقلي معًا
يعتبر طبق التشاورما الروبيان والبروكلي من الأطباق الزاهية المليئة بالروبيان الطازج والبروكلي المقرمش، يتم طهيهما معًا في خليط لذيذ من الثوم والزنجبيل وصلصة الصويا. يجمع هذا الطبق المستوحى من المطبخ الآسيوي بين نكهات الطعام الصيني التقليدي اللذيذة، مما يوفر توازنًا مثاليًا بين البروتين والمواد الغذائية. لا يعتبر الروبيان فقط غنيًا بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، بل يعتبر البروكلي أيضًا مكملاً غذائيًا قويًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعل هذا الطبق مختيارًا صحيًا. سريع التحضير ومليء بالنكهة، إنه وجبة لذيذة ترضي حواس الذواقة بينما تغذي جسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
