1 serving (50 grams) contains 20 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
98.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 165.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.2 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 768 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مبشور
الجزر المبشور هو طبق نباتي غني ومغذٍ يحتفل بنكهات الجزر المبشورة الطازجة. والتي تأتي من مختلف المطابخ حول العالم، يسلط هذا الطبق الضوء على قابلية استخدام الجزر، حيث يتم تقديمه غالباً في السلطات أو الأوقية، أو كزينة ملونة. يحتوي الجزر المبشور على فيتامينات A و C و K، وهو مصدر قوي للمضادات الأكسدة، التي تعزز الرؤية السليمة وتعزز جهاز المناعة. غني بالألياف، يدعم الهضم الصحي ويعتبر خياراً جيداً للسعرات الحرارية المنخفضة، مما يجعله إضافة رائعة لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق الأساسي الصحي والمنعش الذي يجدد لوحة طعامك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
