1 serving (40 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
15
بروتين
102
كربوهيدرات
3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 15 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 13.5 mg | 75% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريديز
شريديز هي خيار شهي وصحي لوجبة الإفطار مصنوع من القمح الكامل، مليء بالألياف التي تبقيك شبعانًا ومنشطًا طوال اليوم. تأتي هذه المربعات اللذيذة من المملكة المتحدة، وتقدم قرمشة مرضية في كل لقمة. منخفضة السكر وخالية من النكهات الصناعية، تعتبر شريديز خيارًا صحيًا للقلب يتناسب تمامًا مع الحليب أو الزبادي. استمتع بها كوجبة إفطار كلاسيكية أو كوجبة خفيفة لذيذة - باختصار، تجعل شريديز كل لقمة تهم!
