1 serving (40 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400
سعرات حرارية
10
بروتين
87.5
كربوهيدرات
2.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 11.2 mg | 62% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الشرديز
إن شريديز هي وجبة إفطار لذيذة مقرمشة مصنوعة من قمح الحب الكامل، تمنحك بداية صحية ليومك. بفضل شكلها الماسي التقليدي، نشأت شريديز في المملكة المتحدة وأصبحت خيارًا محبوبًا للعائلات في كل مكان. ومعبأة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، توفر كل وعاء مصدرًا جيدًا للألياف لدعم الهضم وإبقائك شبعًا لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السكر، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لمحبي الصحة. استمتع بشريديز مع الحليب، الزبادي، أو فاكهتك المفضلة لوجبة إفطار متوازنة ومرضية تمد يومك بالطاقة!
