1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
25.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 391.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الكوسة
ثمار الكوسة المبشورة هي خضار متعدد الاستخدامات يضيف لمسة رائعة إلى وجباتك. تنتشر في أمريكا الوسطى والجنوبية، هذه القرعة المحبوبة غنية بفيتامين C والبوتاسيوم. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تجعل الكوسة المبشورة مكوناً رائعاً للسلطات والأطباق المقلية والوجبات ذات الكربوهيدرات المنخفضة. تحتوي على مضادات الأكسدة الكثيرة، مما يجعلها مثالية لتعزيز نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من الجلوتين ويمكن استخدامها كبديل للمعكرونة أو الحبوب. استمتع بالطعم الخفيف والمنعش لثمار الكوسة المبشورة وارفع من مستوى طهيك اليوم!
