1 serving (60 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.7 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 160 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قمح مفروم
القمح المفتت هو خيار فطور صحي مصنوع من 100٪ من القمح الكامل الذي تمّ تصنيعه لتوفير بداية دسمة ليومك. يعود أصل هذا الحبوب الكلاسيكية إلى الولايات المتحدة في أواخر القرن التاسع عشر وتتميز بنكهة بسيطة ومرضية في نفس الوقت. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يدعم القمح المفتت الصحة الهضمية ويساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. منخفض السكر وخالٍ من المواد الحافظة الصناعية، إنه خيار غذائي صحي يتناسب تمامًا مع الفواكه، والمكسرات، أو الحليب. قم بتحسين روتينك الصباحي بالنعمة الأصيلة للقمح المفتت!
