1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مبشورة
الخضروات المبشورة هي مزيج حيوي من المنتجات الطازجة والمقرمشة، تشمل عادة الكرنب والجزر والفلفل الأسود، مقطعة رفيعة للحصول على أقصى نكهة وقوام. هذه الوسيطة الملونة هي عنصر أساسي في المأكولات الآسيوية، خاصة في الأطباق مثل سلطة الملفوف والسلطات المقلية، مما يضيف متعة القرمشة إلى كل لقمة. مليئة بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدية، تساهم الخضروات المبشورة في تعزيز الهضم ودعم الصحة العامة. إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات أو الأكواب أو التاكوس، مضيفةً الغذاء الصحي والحيوية إلى وجباتك. استمتع بالجودة الصحية للخضروات المبشورة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
