1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
215 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 137.5 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.2 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 842.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مبشورة
البطاطا الحلوة المبشورة هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات مصنوعة من البطاطا الحلوة المبشورة حديثًا، المشهورة بلونها الزاهي ونكهتها الحلوة الطبيعية. تنحدر هذه البنغال من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وتعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامينات أ وج، الألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها غذاءً مغذيًا قويًا. يمكن التمتع بهذه البطاطا في مختلف المطابخ، سواء في الأطباق المقلية السريعة، أو التاكو، أو كوجبة جانبية مقرمشة. تحتوي بطاطا الحلوى المبشورة على عدد من السعرات الحرارية والدهون، ولا تقدم فقط إشباعًا لرغباتكم، ولكن تضيف أيضًا إلى نظامكم الغذائي الصحي، مما يمنح وجبتكم لمسة لذيذة. استمتعوا بالخير!
