1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 110 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 674 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مبشورة
البطاطس الحلوة المبشورة هي وجبة غذائية غنية وملونة مصنوعة من البطاطس الحلوة الطازجة والرقيقة، المعروفة بحلاوتها الطبيعية وقابليتها للتنوع. مشتقة من مختلف المطابخ، خصوصًا في إفريقيا وآسيا والأمريكيتين، تقدم هذه الوجبة نكهة لذيذة ومجموعة متنوعة من النكهات. تحتوي البطاطس الحلوة المبشورة على فيتامينات أساسية وألياف ومضادات الأكسدة، وتدعم الهضم وتعزز المناعة. منخفضة السعرات الحرارية ومعززة بالعناصر الغذائية، تعتبر إضافة صحية لأي وجبة. سواء تم طهيها بالسلق أو الخبز أو تتبيلها بلطف، تعتبر البطاطس الحلوة المبشورة خيارًا لذيذًا وصحيًا يمكن للجميع الاستمتاع به!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
