1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مقطعة
سلطة مقطعة هي مزيج حيوي من الخضار المقرمشة المفرومة بدقة، تتميز بالملفوف المقرمش، والجزر النضر، والفلفل الحلو الملون. تمتد أصولها إلى المطبخ الآسيوي، حيث تتضمن هذه السلطة غالبًا صلصة السمسم اللذيذة، التي تضيف نكهة قوية لكل لقمة. غنية بالفيتامينات والمعادن، تعتبر سلطة المقطعة مليئة بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. سواء تمتعت بها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، إنها وسيلة لذيذة لإضافة مكونات طازجة إلى طبقك!
