1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش روماني
الخس الروماني المقطع هو إضافة منعشة ومقرمشة إلى السلطة والتي تعد من أساسيات المأكولات المتوسطية والأمريكية الكلاسيكية. مليء بالفيتامينات الأساسية A وC، هذا الخضار الأخضر الورقي غني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا لذيذًا وغير مكلف لوجباتك. سواء تم تخليطه في سلطة قيصر نابضة بالحيوية، أو استخدامه كقاعدة مقرمشة للأطعمة المصفى، أو إضافته إلى شطيرة دسمة، يعزز النكهة والملمس. بسعرات حرارية منخفضة ومحتوى عال من الألياف، يعزز الخس الروماني المقطع الجهاز الهضمي الصحي. استمتع بقابلية استخدامه وقرمشته، وأنت تعلم أنك تمد جسمك بالحسنات الغذائية!
