1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
86 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 156 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 13.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 650 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح البنجر الخام
البنجر الخام المقشر هو إضافة حيوية وغذائية لصحنك، ينفجر بنكهة أرضية ولون أحمر قرمزي مذهل. تحتوي هذه الخضروات الجذرية على فيتامينات أساسية ومعادن ومضادات أكسدة، مما يجعلها قوة نافذة للفوائد الصحية. والمنبتة من المطبخ المتوسطي، قد ترفع البنجر الخام المقشر قيمة السلطات أو يُمكن التمتع به في السلو، ويقدم نكهة منعشة. غني بالألياف، يدعم الهضم ومعروف بتعزيز صحة القلب. منخفض السعرات الحرارية وعالٍ بالقيمة الغذائية، البنجر الخام المقشر هو الخيار المثالي لوجبة لذيذة خالية من الذنوب. استمتع بها طازجة لتستمتع بكل خير طبيعي لديها!
