1 serving (85 grams) contains 22 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
22 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 216 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف أرجواني مقطع
الملفوف الأرجواني المقطع هو إضافة غذائية غنية ومتألقة لوجباتك. مليء بالفيتامينات C و K، يضفي هذا الخضار المقرمش الطاقة والطعم إلى السلطات والأنواع المقطعة والأطباق المقلية. مشتق من أوروبا، يعتبر ملفوف الكرنب من الخضار الأساسية في العديد من المطابخ العالمية، مما يقدم طعمًا بعض الحدة يعزز أي طبق. غني بالمضادات الأكسدة والألياف، يدعم الملفوف الأرجواني المقطع صحة الجهاز الهضمي ويعزز جهاز المناعة لديك. سواء كنت تبحث عن إضافة نكهة أو لون حيوي إلى طبقك، هذا الطعام الخارق هو خيار شهي يغذي جسمك بينما يُمتّع حواسك التذوق.
