1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطس مبشورة
سلطة البطاطس المقشّرة هي نسخة متألقة من الطبق المفضل الكلاسيكي، حيث تمزج البطاطس المقشّرة بدقة مع الخضروات المقرمشة مثل الفلفل الحلو والبصل. مستوحاة من المأكولات الأمريكية، يقدم هذا الطبق مزيجًا من النكهات مع صلصة كريمية وحادة تحقق التوازن المثالي بين الخفة والغنى. مليء بالألياف من البطاطس ومجموعة ملونة من الخضروات الطازجة، يقدم جانبًا شهيًا لا يُعدّ إلا أنه لذيذ ومغذٍّ أيضًا. مثالي للشواء في الصيف أو الاجتماعات العملية، تعتبر سلطة البطاطس المقشّرة إضافة رائعة سيستمتع الجميع بها!
