1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقطع كيل لاسيناتو
الكيل المفروم هو نبات أخضر ذو أوراق لامعة وغني بالعناصر الغذائية، مشهور بلونه الأخضر الداكن وأوراقه المموجة المميزة. ينحدر هذا النوع من الكيل من إيطاليا، والمعروف أيضًا باسم كيل الديناصور، ويضيف نكهة فريدة إلى مجموعة متنوعة من المطابخ. مليء بالفيتامينات أ، سي، وك، فإنه مصدر ممتاز للألياف والمضادات الأكسدة، ويساهم في تعزيز صحة القلب وتسهيل الهضم. سواء كان مُرمّ في السلطات، أو مُخلوط في العصائر الصحية، أو مقلي في الأطباق الصينية، يضيف الكيل المفروم نكهة شهية وقرمشة رائعة إلى طبقك. ارتق بوجباتك واستمتع بفوائد الصحة اليوم!
