1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 29 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101 mg | 7% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 329 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقطّع الكرنب
الكيل المقطع هو غذاء فائق القيمة مليء بالمواد الغذائية الذي يأتي من عائلة الخضروات الصليبية. معروف بلونه الأخضر العميق وقوامه القوي، هذه المكون المتنوع مثالي للسلطات، العصائر الطبيعية، أو كطبق خفيف للطعام. يحتوي الكيل المقطع على فيتامينات A و C و K، وكذلك على الألياف ومضادات الأكسدة، مما يدعم الهضم ويعزز الصحة العامة. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله من الأطباق المفضلة في المطابخ الصحية في جميع أنحاء العالم. بالإضافة إلى ذلك، يضيف طعمه الأرضي لذيذًا وقرمشة جميلة إلى أي طبق. تقبل فكرة استخدام الكيل المقطع، وارفع من مستوى وجباتك بينما تغذي جسمك!
