1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
41.2
سعرات حرارية
3.6
بروتين
7.5
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (83.8g)
السعرات الحرارية |
41.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.2 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 411.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الكيل المفرومة
أوراق الكيل المفرومة هي طعام فائق القيمة الغذائية، مليء بالفيتامينات A، C، و K. تعرف لنكهتها الأرضية ولونها الأخضر الزاهي، تنتشر هذه الأوراق القابلة للتعديل من منطقة البحر الأبيض المتوسط، مما يجعلها قاعدة أساسية في العديد من المطابخ. مليئة بالألياف والمضادات الأكسدة، تدعم الهضم وتعزز الصحة العامة، مع كونها قليلة السعرات الحرارية. سواء كنت تستمتع بها طازجة في سلطة، أو مقلية، أو مخلوطة في عصير، تعتبر أوراق الكيل المفرومة إضافة لذيذة وصحية لأي وجبة، تمنح جسمك الطاقة قضمة تلو الأخرى.
