1 serving (28 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
440
سعرات حرارية
28
بروتين
4
كربوهيدرات
36
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
440 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120 mg | 40% | |
| صوديوم | 800 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 24 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 800 mg | 61% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 80 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قودا مبشور
جودا المبشورة هي جبنة لذيذة تضيف نكهة غنية وكريمية إلى أطباقك. مصنوعة من حليب البقر، هذه الجبنة شبه الصلبة تأتي من هولندا، حيث تم تصنيعها منذ قرون. بفضل نسيجها الناعم وطعمها المكسرات الطيب، تعد جودا المبشورة مثالية للذوبان فوق المعكرونة، ورشها على السلطات، أو إضافتها إلى كيساديا المفضلة لديك. من الناحية الغذائية، توفر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، على الرغم من أنه يُفضل تناولها بشكل معتدل بسبب احتوائها العالي على الدهون. قم بتحسين وجباتك مع سحر جودا المبشورة الذي لا يقاوم!
